Idag tänkte jag prata lite om ägg.
Att äta ägg till frukost borde egentligen vara en självklarhet. Om man bortser från att det är gott så är det ju även ett perfekt kostval för att b.la. påskynda återhämtningen efter ett träningspass eller för att få en vitamin och proteinbomb.
Största orsaken till att ägg är bra för återhämtningen är för att ägg innehåller högvärdigt protein och en mängd aminosyror. Ägg innehåller även uppbyggande ämnen och tillför kroppen D- och E - vitamin, selen , järn , nyttigt fett och protein.
Vad jag dessutom tycker är bra är att man kan variera tillagningsformen hur man vill, man kan t.ex. koka, steka eller vispa ihop äggen till äggröra och ändå få i sig alla dessa hälsosamma ämnen.
5 kommentarer
Elin
17 Dec 2017 20:11
Ägg är så himla gott men äter det också ganska sällan :/
Anonym
18 Dec 2017 13:07
Ägg är 👌🏻 Nyttigt och bra borde också äta Mer
Jonas
19 Dec 2017 04:06
Ägg 😍😍
Sara
19 Dec 2017 17:52
Ja ägg är underskattat. Men jätte gott.
LJ
17 Feb 2018 16:28
Jag åt ofta ägg förut, men slutade av någon konstigt anledning. Borde antagligen äta mer. Men nu blir det mest på jul.
Kommentera